胃痛胃胀怎么办?

  胃病不分年龄，伴随着快节奏的生活，在各种工作、应酬和聚餐的包围下，很多人往往忽略了平时的饮食和休息。而不规律的饮食习惯和混乱的作息时间，就让胃“很受伤”。

  阜阳兆岐肛肠医院消化内科李主任提醒大家，胃看似强大，但实际上它比我们想象中要脆弱得多。如果你有这些习惯，就可能会让你的胃很“受伤”，出现胃痛、胃胀的情况

  三餐不定

  1、长期饮食不规律，等到饿到肚子痛、难受了，才想起去吃饭，或者吃太饱到“扶墙才能走”，这“饥一顿饱一顿”的坏习惯极易引发胃溃疡。

  2、喜欢“重口味”饮食

  辛辣、刺激性高的食物会扰乱食道，同时也会引起胃胀气。辣椒容易对胃产生刺激性，引发胃胀气问题。

  3、经常熬夜

  胃是一个严格遵守"时间表"的器官，胃的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及时消化食物。它和人一样，都需要良好的生活作息，以及工作以外的休息时间。

  熬夜却剥夺了胃肠道休息的机会。如果经常熬夜，胃肠道得不到必要的休息，胃的消化能力自然也会受到影响，容易产生消化不良，引起胃胀。

  胃痛胃胀怎么办?阜阳兆岐肛肠医院消化内科李主任今天给我们带来4个方法，轻轻松松把我们的胃养好。

  1、规律饮食

  对胃不好的人而言，饮食有规律尤为重要。因为只有饮食规律了，胃肠运动才能保持协调，功能才能维持正常，这也是胃肠健康的大前提。

  2、饭后站一站

  饭后立马坐着或躺下容易让胃酸逆流到食道，建议饭后站立或散步半小时左右。

  3、平时动一动

  对于有胃部问题的人来说，平时可做一做“胃动力操”，促进肠胃蠕动和消化液分泌，增强胃动力。

  4、正确治疗用药

  出现胃胀、胀气、腹部胀痛、嗳气、恶心呕吐等功能性消化不良的症状，在经过检查没有器质性病变的情况下，可能是由胃动力不足引起的。此时可使用促胃动力药，帮助恢复胃动力，增强胃蠕动，促进胃排空，有效缓解多种胃胀症状。

  阜阳兆岐肛肠医院温馨提示：很多人对胃胀、胀痛等状况不重视，能忍就忍，能拖就拖。事实上，任何胃部不适都可能是身体在报警，一定要及时就诊，勿把小病拖成大病。咨询电话：0558-2589120。